官方食譜

有著扎實口感並對身體有益的美味加油 材料(2人份) 日本野山藥 … 1/3個(90g) 青海苔 …1/4小匙 A 日式高湯 … 150ml 薄口醬油 …5ml 鹽 … 少量 作法 將日本野山藥去皮泡水。 在鍋中放入A使其沸騰後再冷卻。 將日本野山藥磨成條,放入碗中搗一搗會變得更滑潤。 於3的裡面碗裡分成3~4次加入2製作山藥湯。 把4放入器皿中再放上青海苔即可。 ...

材料(4人份) 牛蒡…約20cm 蝦碎肉 蝦 10隻、蛋 1/2個、鹽 少許、薄口醬油 少許、酒 少許、味醂 少許 日式高湯 能浸漬食材份量的日式高湯,薄口醬油 少許,酒 少許、鹽 少許、太白粉 作法 將牛蒡浸水後清洗,剩下的黑色部分以刀子的背部切下。 使其成6~7cm長的圓柱狀,以米糠燙煮到竹籤能夠穿出的軟硬度。 將水瀝掉後切除中間部分。 蝦子剝皮後用刀子敲打成蝦碎肉泥。 將4與碎肉泥用的調味料相混合。 在牛蒡的洞口周圍加入太白粉並塞入5。 將6用紗布包覆在用繩子綁緊。 將其放入調味好的日式高湯燉煮20分鐘左右。 切成約2cm大小,裝盤即可。 ...

材料(4人份) 牛蒡…約10cm 白芝麻…少許 日式高湯(能完整浸泡食材的量) 薄口醬油…少許 砂糖…少許 作法 清洗牛蒡並將殘留黑色部分用刀子背部切除。 使其成6~7cm長的圓柱狀,以米糠燙煮到竹籤能夠穿出的軟硬度。 外皮與內部的相接之處用鐵串穿出使得中間成空心。 v 將白芝麻磨粉。 在日式高湯裡加上薄口醬油與砂糖混合並放入4及5,等候約30分鐘,成入器皿裡。 ...

滿足地品嚐香氣四溢川燙牛蒡與芝麻醋相搭的風味 材料(4人份) 堀川牛蒡 … 1/4根 烘煎白芝麻 … 50g 山椒粉 … 適量 米糠 … 10g A 酢 … 75ml 砂糖 … 50ml 作法 將堀川牛蒡浸水,用軟毛刷去泥後,切成3cm長的大小。之後將水與米糠加入鍋中,煮約30分鐘至其變軟。 把烘煎白芝麻倒入小碗,放入A製作調味醬。 清洗好1的牛蒡,為去除臭味再次燙煮,趁熱將2一同放入攪拌。 在牛蒡上撒上山椒粉攪拌一下,並放到預先冷卻好的盤子上。 ...

清爽軟嫩的牛蒡配上鎖住魚碎肉風味的新春一品 材料(4人份) 堀川牛蒡 … 1/4根 雞絞肉 … 50g 生魚碎肉 … 100g 碗豆莢 … 12片 日式高湯 … 20ml 米糠 … 10g 薄口醬油 … 5ml A 日式高湯 … 300ml 酒 … 50ml 味醂 … 15ml 砂糖 … 40ml 薄口醬油 … 50ml 作法 先將堀川牛蒡泡水,用軟毛刷去泥後,把米糠放入鍋中並加水(適量),煮約40分鐘至其變軟為止。 洗1的牛蒡,再次用未加任何東西的清水燙過除味,撈上後去除水分。碗豆莢去筋後再清洗。 在小碗裡放進魚碎肉及雞絞肉,加入薄口醬油,倒入日式高湯,調解硬度。 將1的牛蒡芯的部分開洞。在洞內放入小麥麵粉,以及3的碎肉。 於鍋中倒入4後加入A、鋪上廚房紙巾並轉小火慢煮。最後再加上碗豆莢過一下火後關掉冷卻它。 將牛蒡切成容易食用的大小,並放上碗豆莢擺盤即完成。 ...

材料(4人份) 海老芋…大型ˋ個 聖護院白蘿蔔…少許 金時紅蘿蔔…少許 白味噌…120g 圓形麻糬…4個 少許鰹魚片 日式高湯…3杯 作法 剝除海老芋的皮並燙過。 先將金時紅蘿蔔,聖護院白蘿蔔切薄片後燙熟。 燉煮日式高湯,並加入海老芋、金時紅蘿蔔、聖護院白蘿蔔、麻糬,待海老芋及麻糬都變得非常軟之後加入白味噌,稍煮一下後馬上關火。 放入碗裡,撒上鰹魚片即完成。 ...

材料(4人份) 海老芋 … 4個 鱈魚乾(已用水泡開的) … 300g 柚子(黄) … 1/4顆 日式高湯 … 400ml 酒 … 100ml A 味醂 … 30ml 砂糖 … 60g 醬油 … 45ml 薄口醬油 … 55ml 作法 將鱈魚乾以淘米水燙過使其變軟,用水洗過之後接著放入鍋中,添加日式高湯、酒,轉中火。 海老芋剝皮後浸水去掉雜質,放入1的鍋中轉小火繼續煮。 待2的海老芋變軟之後,放入A以小火燉煮。 取出3的海老芋以及鱈魚乾,等煮汁燉煮到剩約一半的量後再放上海老芋及鱈魚乾。 將4盛入碗裡,並將切細的柚子皮放上即完成。 ...

材料(4人份) 京都蕪菁 … 1個 煙燻三文魚 … 100g 京都蕪菁葉 … 1個 蔬菜嫩葉 … 1袋 紫洋蔥… 1/2個 鹽 … 適量 醃漬醬汁 醋2大匙、濃口醬油3大匙、橄欖油3大匙 作法 將醃漬醬汁材料放入碗中混合均勻。 將京都蕪菁去皮後用削皮器削成薄片。 將2的京都蕪菁・燻鮭魚並排放入烤盤並淋上1的醬汁後靜置。 將紫洋蔥去心後切成薄片。 將京都蕪菁的葉子切成大約3cm,放入滾水並加入鹽,煮滾後放入冷水壓乾水氣。 將4的紫洋蔥及5的京都蕪菁葉・蔬菜嫩葉,還有3一同裝盤盤後,淋上醃漬醬汁就完成了。 ...

蕪菁皮和葉子都不浪費的一道小菜 材料(2人份) 蕪菁皮 …2顆份 蕪菁葉子 … 1/4顆份 昆布 … 5cm 鹽 … 5~10ml 七味辣椒粉 … 少量 醬油… 適量 作法 將京都蕪菁的皮切成細絲,葉子剁成碎末狀。 昆布泡水後,切成細絲。 將1,2跟鹽放入夾鏈袋混勻,盡可能把空氣都擠出後把袋口封起來,用重物壓住放置3小時。 把3從夾鏈袋取出,將水氣擠乾後稍稍清洗,再確認是否要調整鹽的量。 將4盛盤,撒上七味辣椒粉,淋上醬油。 ...

材料(4人份) 燙過的紫帽毛豆…90g 紅蘿蔔…1/2根 洋蔥…1/2個 小麥粉…1杯 蛋…1個 水…3/4杯 作法 將蘿蔔切成小段狀,洋蔥切成粗絲。 在碗中製作麵糊,加入1和紫毛豆,放入油鍋炸。 ...